總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會越來越嚴重。

有的轉(zhuǎn)頭、扭脖子時，會感覺心跳明顯加速，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生，在頸部位置突然改變時易出現(xiàn)。

當出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，一定要引起重視，頸椎可能承受著很大的負擔。頸椎病日常就要特別注意。

雖然說頸椎病屬于中老年人常見疾病，但是現(xiàn)在越來越多地發(fā)生在年輕人身上，長期坐在辦公室前處理工作，伏案太久不活動，睡姿不正確，都對我們的頸椎有很大的傷害，時間久了就容易造成頸椎病，造成肩膀僵硬酸痛、脖子痛，嚴重的還可能出現(xiàn)頭暈嘔吐等現(xiàn)象。

　　對于頸椎病，中醫(yī)認為是因為是因為氣血不暢、經(jīng)絡(luò)不通，同時風寒入體導(dǎo)致的，因此要以中醫(yī)手法治療，可以通過一些舒經(jīng)活絡(luò)、驅(qū)寒保暖的方法進行診治，常見的有按摩、針灸、熱敷等。

　　針灸作為中醫(yī)的一種治療手法，主要的功能是通過刺激相應(yīng)的穴位達到舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的功效，因此在治療頸椎病方面也是能起到很好的作用的。

　　針灸治療頸椎病可以用到的穴位包括后溪穴、絕骨穴、風府穴、大椎穴、魄戶穴和天桂穴等穴位，通過針灸這些穴位能起到調(diào)理氣血、舒經(jīng)止痛的作用，來緩解肩膀僵硬、疼痛、頸椎難受等癥狀。

　　針灸治療頸椎病以每天針灸一次，一個療程8-12天左右，一個療程之后會有明顯的效果，如果還沒有痊愈則可以嘗試多治療一個療程，具體根據(jù)并請來確定。而在針灸的過程中，有些人可能會出現(xiàn)胸悶、頭暈、臉色發(fā)白等暈針的現(xiàn)象，這個時候要注意及時拔針，并讓患者平躺，做緩和處理。

　　由于針灸是屬于比較專業(yè)性的治療手段，因此如果有頸椎病的朋友想要嘗試針灸方法治療，一定要記得找專業(yè)的醫(yī)生進行施針，同時也要在治療的過程中注意保暖。

　　除了針灸治療，頸椎病患者在平時也要注意一些行為習慣來幫助緩解頸椎病帶來的痛苦。

　　大多數(shù)頸椎病和我們的不良姿勢、習慣有關(guān)，比如長期低頭看手機、玩電腦或者工作學習，晚上睡姿不正確等等，都是導(dǎo)致頸椎病的原因，因此想要預(yù)防或緩解頸椎病，平時工作或?qū)W習的時候一定要注意保持正確的坐姿，坐的時間也不要太長，注意勞逸結(jié)合，晚上睡覺的時候枕頭也不能太高。

　　頸椎難受還可以通過一些鍛煉方式進行換屆，比如不定時的做一些肩部或頸部的伸展運動、拉伸運動等，都可以幫助鍛煉肩頸，緩解工作學習帶來的肌肉僵硬。當然，在鍛煉的時候一定要注意適度，不要過度拉伸，柔則容易挫傷。

　　思源醫(yī)療器械廠家溫馨提醒：頸椎病的發(fā)生與受寒也有比較大的關(guān)系，長時間呆在空調(diào)房的人也是容易引發(fā)頸椎病的，因此要注意保暖，特別是頸部和肩部，有些上班族午休直接趴在桌子睡覺，首先姿勢容易導(dǎo)致頸椎問題，其次空調(diào)吹風也會容易受寒，因此如果實在沒辦法只能趴著午休的朋友，最好在睡覺前在肩膀搭一條毯子，防止受寒，保護頸椎。健康的身體是我們快樂生活的本源，因此無論如何，一定要注意加強身體的鍛煉，遠離疾病。